Yoga-hold i Stjær Forsamlingshus

Efter en succesfuld introaften i tirsdags oprettes der nu et AOF yoga-hold.
Det er 10 tirsdage aftener her i efteråret. Bemærk, at der er meget kort tilmeldingsfrist (på torsdag).

Yoga er en praktisk filosofi, hvis formål er at opnå sundhed gennem at forene krop, sind og ånd på en harmonisk måde.
Øvelserne styrker og smidiggør musklerne og stimulerer kredsløbet. Udover at forbedre den almene helbredstilstand, virker øvelserne også, især gennem åndedræts-øvelser og afspænding, ind på sindet. F.eks. ved at øge koncentrationsevnen og gøre dig bedre i stand til at klare det moderne livs stressfulde situationer.

Se evt. mere på yogahjemmesiden www.netspirit.dk
Her fortælles i dybden om de enkelte øvelser og yogaens historie og retninger. Yoga - Lette Øvelser
Igen vil det blive en skøn blanding af Qigong-opvarmning, traditionelle yogaøvelser og afspænding. Yogaøvelserne kommer rundt om alle de store muskler og sener, alt tilrettelagt efter jeres individuelle evner og muligheder, og med mange forskellige variationer. Vi vil hver gang afslutte med en lidt længere og dybere afspænding og fordybelse, der leder hen mod meditation.

Hold 40521
Tirsdag kl. 19.00-20.30 start 20/9
Underviser: Troels Dilling-Hansen
Lektioner: 20 Pris: kr. 830,-

OBS: tilmelding senest torsdag d. 15/9

Tilmelding hos:

AOF Skanderborg
Asylgade 18
8660 Skanderborg
Tlf.: 86511977 kl. 8.30-12.00
Eller pr mail: aof-skan@mail.dk