Mindful Kropstræning og Afspænding
Mindful Kropstræning- og Afspændingshold i Stjær Forsamlingshus.
Holdene starter mandag d 6. februar 2017, der er åben for tilmelding nu.
Mindfuld kropstræning
(nr. 17-40100) - mandage 16.45-18.15.
Afspænding, yoga, toning, åndedræt, mindfulness, Qi gong mv. Øget smidighed, styrke, balance og vitalitet - slip overflødig spænding og stress i krop og sind. Øget velvære og overskud.
Afspænding, yoga og meditation m.tibetanske syngeskåle
(nr. 17- 40101) - mandage 18.30-20.
Afspænding, korte yogaserier og meditation. Fysisk styrkende og afbalancerende øvelser, og fysisk/mental afspænding. Forkæler kroppen, stilner sindet og lader batterierne op. Begge hold:
- max 8 deltagere, og der tages hensyn til slid/andre gener.
- 15 mandage /30 lektioner pris: 975 kr.